警惕！睡眠也能导致肥胖(2)

　　在他们所监测的人群中，40岁以下的目标群体，假如他们睡眠天天不足5小时，那么，他们的体重就会比那些天天睡眠在6—7小时的人们胖1.8千克以上。那些睡眠经常超过8小时的人群，要比睡眠长度处于中等的人群体重重。cat扫描可以显示出内脏脂肪的增长情况，它们一般都积聚在人的内部器官四周，这类脂肪堆积对人类健康的威胁最大。

　　由上面的研究成果可见，人睡得太多，有可能就是你肥胖的“罪魁罪魁”，但是，睡得太少，也不一定会起到瘦身的效果，有时，可能还会适得其反！适度睡眠，是保持健康和身材的关键。