我的健康饮食
清谐茶和大量水——“清谐茶”是我在某大型门户网站上看到的一款健康的中药制剂的减肥茶，而且在网上有相当一部分的朋友说是用了以后效果很好，而且没有副作用，对便秘还有一定的调节效果，关键是对便秘的调节，中药对我们想瘦腰的人简直是巨大的福音，毅然决然的买了三个疗程，使用也方便，就是饭前一杯。还有就是时刻不离凉的白开水，即使晚上起来也不忘喝几口，早上起来更要多喝清理肠道毒素。
水果——四季水果不离口，天天都能保证2种水果，或更多花样，建议大家干吃枸杞哦，很美味，而且好处多多哦。
酸奶——每晚必定要喝酸奶，就是最普通的那种。蒙牛原味的!吃饭的时候别着急，一口一口慢慢来哦。