冬季MM是不是都懒洋洋的，每天都不想起床呢？这样的天气真的很适合蒙头大睡，可是为了身材我们不可以这样，我们要伸伸懒腰，来打造我们苗条身姿。
坐姿侧伸展
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。
2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝。保持动作15～20秒，换方向重复，左右各做3次。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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