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五大姿势让瘦腰变得更简单

来源于:未知2011-04-21 11:07编辑:vdolady
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  每次看着镜子里面的自己,都会为充满赘肉的腰部而烦恼?每次从椅子上站起都要用自己的双手扶住腰部?毫无疑问,你的瘦要行动是时侯展开了。

  1、坐姿,双臂撑在身体两侧,支撑住身体重心,肩部放松,双腿并拢,吸气,屈膝拉向腹部,吐气,收紧腹部,保持动作缓慢。做15次。
图说天下
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