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省时瘦腰操 十分钟见效

来源于:未知2011-04-21 11:07编辑:vdolady
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美丽纤腰,哪个女人不爱?其实,只需10分钟,就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操,只要10分钟,每天坚持,相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。

  第一套:

躺平,双腿并拢向上伸直?运用腰腹部的力量。

背和臀部也同时向上挺直?离开接触面。

然后慢慢放落。

重复次数依自己的能力来衡量。

图说天下
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