美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 省时瘦腰操 十分钟见效(3)

省时瘦腰操 十分钟见效(3)

来源于:未知2011-04-21 11:07编辑:vdolady
分享:

  第三套:

躺平,运用身体腰腹部的力量把双腿向上举,同时上半身向前挺起,双臂平伸?身体此时成屈型。

试着让双臂和两腿互相碰触到。

可依自己的能力来决定每次运动重复次数。

以上三套动作分别单独进行或整合都可,一天10分钟不偷懒,梦想中的纤细腰身即将出现。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢