三步三步运动曲 减掉小肚腩

怎样才能较快地减少腹部多余脂肪，还原平坦小腹?下面介绍一种45天便可见效的快速瘦腹平坦法：

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0。9，女大于0。85时，腹部的脂肪就非去掉不可了。