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勾魂3姿态修成水蛇腰(2)

来源于：未知2011-06-01 16:06编辑：vdolady
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动作二：俯卧转身

俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。

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