5天紧急瘦腰绝招

可能是要见自己多年的朋友，也可能是要参加一个paty，无论是什么原因，反正是你需要尽快瘦腰，好让自己变的更加漂亮，那么你一定要看看本文，本文维度减肥小编为您介绍了5天紧急瘦腰绝招。

四步骤转腰运动：

平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松)，再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。