专家列举导致肥胖的坏习惯(4)

导读：你知道吗，肥胖不是一朝一夕养成的，而是各种生活坏习惯累积起来的。以下是八种最容易让你胖的坏习惯。引以为戒哦。

4.不吃早餐

上班又要迟到了？在你准备只喝一杯咖啡便要出门前，要知道不吃早餐对于减重可不是什么好消息。营养学家说，当你有一顿饭不吃后，你的身体开始进入饥饿状态。一旦饿到忍无可忍，你会随便抓一些东西来吃，而失去了饱腹时对食物选择的理智。

准备一些可以在路上吃的东西，如水果、奶制品或低脂的谷类干粮等是一个明智的选择。