瘦腰秘诀 做个惊艳小腰精(3)

“腰”精小贴士：时时刻刻收紧提气

消除小肚腩还可以从改正姿势入手。首先在办公室无论是坐还是站，小腹都要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累;挺直身体，尽量把脊骨拉长。这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显示出优美的腰部曲线。

此外，尽量穿一些曲线感强的衣服，敦促自己收紧腹部，这样的姿势会让衣服更加贴服，自然而然地就表现出内在的自信和美丽。

回家后应尽快换上一些宽松的服饰，让身体充分得到休息，才不会起副作用，而且在家里坐坐瘦腰普拉提，同样能让你拥有纤细美腰。