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5招不掏钱的瘦身法 减腹更美腰(5)

来源于：未知2011-06-18 16:45编辑：vdolady
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缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动8
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