怎样减肚子上的赘肉 小编推荐瘦肚子瘦腰的最快方法(2)

怎样减肚子上的赘肉？小编推荐瘦肚子瘦腰的最快方法塑腰运动自然站立，两腿分开大于肩宽。稳住下半身不动，然后上半身向一旁拉伸，手臂可以作为辅助加大运动幅度，然后上半身从身前划过到另一边，尽量伸展腰部。当然，这个运动一开始的时候一定要幅度适中，量力而行，再就是整个过程都是要腰部用力，动作正确的话会感到腰侧的肉有紧实感。