美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 日夜不停美腿瘦腰(2)
2、双手扶着下跨位置，慢慢将腰肢转动，利用腰力向两边旋转，利用腰力向两边旋转，切记头颈及臀部不动。
提醒你：上述三套动作，最少重复练习七次。动作的速度愈慢愈好，切勿心急。
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