瘦腰小秘诀让你“腰艳惑众”(2)

运动篇 二、运动篇 跆拳道： 跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。 乒乓球： 挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，所以坚持打乒乓球是修炼 ……

二、运动篇

跆拳道：跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。

乒乓球：挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，所以坚持打乒乓球是修炼细腰的最好运动。

游泳：游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减非常有效，通常30分钟的游泳可以消费288卡路里的热量。