速速瘦下小肚肚，是我现在的当务之急 只要有恒心、有毅力，腰再减个几吋，似乎一点儿也不难！最简单不花钱的秘诀，是“永远收着肚子”。不管吃饭 ……
速速瘦下小肚肚，是我现在的当务之急
只要有恒心、有毅力，腰再减个几吋，似乎一点儿也不难！最简单不花钱的秘诀，是“永远收着肚子”。不管吃饭、走路、坐着开会或站着聊天，别忘了，用点力气憋着气，把肚子吸进来；收着收着，小腹就会慢慢地变平坦。
1.站在镜子前，用力把双手举到最高、把脚踮到极限，是否发现腰围马上就变小了些？保持这个姿势，在家里走上个二十分钟。别人还躺在沙发上看电视，妳的腰围又瘦了两公分。