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瘦腰3法则 轻盈体态秀出来(3)

来源于：未知2011-08-24 10:40编辑：vdolady
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平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，平时走路都是这种姿势，让腰、腹部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。一有空就搓揉腰腹部，特别是晚上临睡前。

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