掌握瘦腰小窍门 让减肥变简单

女性的腰部很容易肥胖，即使只喝水也会发胖，但是想要瘦下来却很难了。对于要减腰部赘肉的朋友们，在选择运动方法时一定要掌握瘦腰运动的小窍门哦，这样才能有效瘦腰。那么，下面就来和小编一起看看哪些是瘦腰运动的小窍门吧。

1.站立扭腰：可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!