掌握瘦腰小窍门 让减肥变简单(2)

女性的腰部很容易肥胖，即使只喝水也会发胖，但是想要瘦下来却很难了。对于要减腰部赘肉的朋友们，在选择运动方法时一定要掌握瘦腰运动的小窍门哦，这样才能有效瘦腰。那么，下面就来和小编一起看看哪些是瘦腰运动的小窍门吧。

2.保鲜膜原地踏步法：尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃，这就是瘦腰运动的小窍门之一。(记住!一个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气)。