随着天气越来越冷，人们的食量也随着变大，原本就要节食少吃想要瘦腰的你，在此时该怎么办呢?有没有在吃饱的情况下还能继续保持身材，继续减肥呢?不要急，小编给您介绍四种餐前佳品，保证让你惊喜不断。
餐前佳品一：香蕉
香蕉的作用几乎众所周知了。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
它含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品，不但美容，更加是减肥佳果。饭前吃根香蕉，能够在提供了足够的营养和热量给身体的同时还增加饱腹感，而且香蕉脂肪很低，可以减掉腿上的肉，可以有效地整肠，也可以有效的排除体内多余的水分。