实用又有效的三种瘦腰“土”方法(2)

很多爱美的女性能够都是过很多的瘦腰方法吧，其实瘦腰方法有很多种，但是其中的一些高科技瘦腰方法或者是复杂过程的那些方法，都没有一些“土”方法好，见效快。所以，下面小编要介绍三种最土但又实用的三种瘦腰方法。

2、天天3杯牛奶

牛奶是腰部减肥过程中很好的食品。天天早上起床后喝一杯牛奶，然后午餐后又喝一杯酸牛奶，晚上入睡前再来一杯牛奶，这样就能帮助你有效的做到腰部减肥。牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，平坦的小腹就随之而来了。