实用又有效的三种瘦腰“土”方法(3)

很多爱美的女性能够都是过很多的瘦腰方法吧，其实瘦腰方法有很多种，但是其中的一些高科技瘦腰方法或者是复杂过程的那些方法，都没有一些“土”方法好，见效快。所以，下面小编要介绍三种最土但又实用的三种瘦腰方法。

3、尝试进行独木舟运动

独木舟姿势，即类似于自己在划船的样子。

具体方式：直立，双脚分开。手指交叉，有力的握紧双手。均匀的呼气，吸气。然后将你握紧的双手带动你的胳膊和肩膀，在身体的两侧进行摆动，模仿划独木舟的姿势。两侧每次往复运动20次为一组。