5个小妙招帮你重塑纤细小蛮腰(3)

作为女性来讲纤细的蛮腰是完美身材不可少的一部分，然而，由于长时间在办公室久坐的工作原因，似的那些女子腰间都会堆积一些赘肉。着该如何是好呢?不要找几，下线就来为你解决，快来看看吧。

5.游泳减肥

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。

这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。正是游泳的季节，赶紧下水吧!