水桶腰以及松软的小腹是很多女性的致命伤，让妩媚性感御姐们瞬间失去了光彩，那么，怎么瘦腰腹就成为了御姐们的苦恼。有没有不用拼命做运动，不用节食，同样能瘦腰腹的方法呢?不要着急，下面来看看具体怎么做吧。
5 、俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与凸小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零。简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里。采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。
6 、摩腹法
每晚睡前以肚脐眼为中心，分别按顺时针、逆时针按摩腹部，若能长期坚持下来，不仅保养了肠胃，还能瘦小腹。