有谁不渴望自己有小蛮腰呢?腰部是我们身体曲线无法忽略的部位，但是也是最容易堆积脂肪的部位。你不妨对着镜子，悉心地用你的手在腰腹上运动，一周、两周……你可以发现你想要的效果出来了，小蛮腰就在不知不觉中回到了你的身体上。
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按摩建议：为了真正达到效果，要坚持做自我按摩，至少每周3次，持续两个月，还要与饮食和运动相配合。不要急于求成，双手不是利刃，可以立马削去身体的赘肉。手有自己的魔力，循序渐进，能把本来就存于身体中的美好曲线勾勒出来。
关于按摩的速度和力度，并没有绝对的规定，以上的建议仅作为参考。你可以感觉自己的身体，它知道怎么样才是最合适的。所以怎么舒服怎么来，当局部慢慢温热起来正是恰到好处之时。做得快，就力度大点，3分钟可完成。如果时间充裕，可做至15分钟，放慢速度，减轻力度，但加大动作幅度。
Tips
在夏天，可以选择非油质的啫喱状产品，不油腻，易吸收。如果在冬天，或者时间允许的情况下，可选择被皮肤吸收相对较慢的霜类产品，更适合按摩较长时间。
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