超火热韩国排毒收腹法 练成无敌小蛮腰(3)

在减肥的道路上一直有很多的困扰?大肚腩，小肚子这些减肥中的难题让你一筹莫展，要怎样才能摆脱这种困扰呢?现在不用烦恼了，下面来看看超火热韩国排毒收腹法，帮助你练成无敌小蛮腰。

速成班三步走

每天一餐用水果代替正餐：假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。

增强内脏机能的按摩：沐浴后，在腹部涂抹润肤液，按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候，用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。

指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。