OL长期坐在办公室，工作之余很少有时间运动，因此腰部特别容易囤积脂肪。健身房不是人人都有时间去的，简便快捷的方法更适合OL瘦腰腹。小编为大家总结了几招简单易行的瘦腰的绝招，让你在工作空闲时间就练成杨柳小腰。
第二招：椅子瘦腹操
OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。面对这样情况，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。
做法：
1.首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。
2.右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。
3.这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。