今夏露腰装大行其道，D&G的果蔬露腰装更是让国内外明星们屡试不爽。近日，明星李菲儿就凭借它热爆全场!想要穿好露腰装，没有纤细的腰身怎么能行?别急，几个简单动作就能锻炼到腰腹肌肉群，只要勤加练习，你也可以穿上露腰装热辣出街了!
5.侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
6.腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。