明星达人都爱露腰装 做好准备秀出小蛮腰(5)

今夏露腰装大行其道，D&G的果蔬露腰装更是让国内外明星们屡试不爽。近日，明星李菲儿就凭借它热爆全场!想要穿好露腰装，没有纤细的腰身怎么能行?别急，几个简单动作就能锻炼到腰腹肌肉群，只要勤加练习，你也可以穿上露腰装热辣出街了!

8.臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。