不要“游泳圈” 只要纤细腰身(5)

夏季里，最怕肚子上有一圈“游泳圈”，除了选择宽松大衫，其他的穿什么都不好看。其实想要减小腹，一是要排油减脂，二是要练肌肉紧小腹。只要这关键两步把握好了，不愁没有纤细腰身!

不想运动的你也可以这样做!

1.打扫一次房间：消耗卡路里228千卡

2.洗一次碗：消耗卡路里136千卡

3.洗一次衣服：消耗卡路里114千卡

4.和恋人散步1小时：消耗卡路里255千卡

5.去超市采购1次：消耗卡路里180千卡

6.和恋人看一场电影：消耗卡路里66千卡