简单6式瘦腰操 腰腹赘肉不见了

教你一套简单、易学的瑜伽瘦腰操，只要你能坚持下来，一定能收获效果。这套操能有效对抗腰腹赘肉，简单6式，消除腰腹脂肪，强健腰腹肌肉，让你肚子上的“游泳圈”立即消失，大胆穿上露脐装，美丽出街吧!

一、瑜伽步骤详解

1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。

同样动作换到左侧，保持6秒钟。

2、呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩腹肌，拱起后背，保持6秒钟。