简单6式瘦腰操 腰腹赘肉不见了(2)

教你一套简单、易学的瑜伽瘦腰操，只要你能坚持下来，一定能收获效果。这套操能有效对抗腰腹赘肉，简单6式，消除腰腹脂肪，强健腰腹肌肉，让你肚子上的“游泳圈”立即消失，大胆穿上露脐装，美丽出街吧!

3、小臂支撑于地，缓和腰部的紧张不适感。时间以个人感觉为主。

4、吸气，曲右腿，双手抱住。持续6秒。