以百变、性感著称的维多利亚的秘密(Victoria's Secret)最近曝光了2012最新内衣Lookbook，御用超模坎蒂丝·斯万内波尔(Candice Swanepoel)凭借其火辣的身材，完美地呈现出了VS内衣的魔力。照片中的坎蒂丝·斯万内波尔不断变换风格，而不变的是那纤细的腰身，不愧是超模啊!如果你也想实现“小腰精”的愿望，这样做就行了!
快走减肥瘦腰
美国哈佛大学的一项研究发现，给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式——快走减肥方法，只要保持每天累积5千步以上的快走，就可以缩小你的腰围。
快走减肥方法具体操作：
想要瘦腰的MM可以根据自己体能的状态，以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，或是利用一天当中3～5分钟的空档，比如晚饭后负责遛狗、把家里的垃圾扔到楼下的回收桶、下班后逛半个小时的商场或超市等等。
这是一个很好的瘦腰方法吧!平时工作繁忙的MM也不用担心啦，它不需要大量的时间和激烈的运动，只是利用你零散的时间来活动，每天下班后花短短五分钟或者是十分钟就可以啦，而且只是要求累计到一定的活动量就行了哦。
以上4个瘦腰方法是不是很简单呀，但是大家先不要激动哦，小编最后提醒大家，瘦腰运动配合适当的饮食，效果会更好哦!比如说，平时可以多喝酸奶促进排便，赶走体内废物，多吃豆类和瓜果食物，少吃甜食，吃东西的时候速度放慢些，逐渐降低进食量，等等，这些也是不可以忽略的细节哦!