腰部脂肪快去除，让你轻松拥有小蛮腰(6)

小细腰是许多爱美美眉的梦想，但是如今美眉的生活作息习惯却成为了“小腹婆”，这一问题一直困扰着美眉们。大家都在探索一种针对腰部瘦身的减肥方法，今天，小编就给大家分享一些腰部瘦身的有效方法，解决腰部脂肪过多的美眉们存在的大问题，一起来看看吧~~

慢跑减肥

2、每天慢跑一小时。

慢跑一小时并不痛苦，慢跑是不需要速度的，在清凉的夜间慢跑，十分舒服，而且可以通过细胞的有氧呼吸，完成啤酒肚的减肥。