你是传说中的“小腹婆”吗?你是宅女吗?你是整天坐在办公室里的OL一族吗?如果你有一条回答了“是”。那你就有必要看看下面的推荐。这些方法能帮你有效甩掉赘肉，恢复平坦小腹。
Q、戒烟
那些吸烟的人即使运动，也比不吸烟的人拥有更多的腹部脂肪。
R、不放弃主食
不少人为了减肥而放弃主食，事实上糙米、土豆都能够有效降低腹部脂肪，而土豆则不易导致腹部胀气，是最佳的主食选择之一。
S、牛肉
别害怕牛肉，只要采取合理的烹饪方法，牛肉能够带给你更多的蛋白质，让你远离腹部脂肪。
T、尝试更难的动作
试试挑战一下高难度吧，将一个健身球固定，胳膊弯曲，抱着圆球向前翻滚，能够有效改善腹部脂肪。