10个小细节 让你“加速度”甩掉腰腹赘肉

美眉们，减肥中减掉腰腹的赘肉可是很关键的部分。纤细的腰身会让你穿什么都好看。其实除了针对腰腹的运动，日常生活中的许多小细节，注意到了也会对瘦腰腹十分有帮助哦!

1、一天一定要有一餐正常吃饭。

刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿，就能瘦一点。其实这样结果，饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃。

最好每天中午吃一顿正常饭菜，不限制青菜量，米饭控制一碗以内。以量吃青菜、豆腐、海带、白煮鸡肉、清蒸鱼等。但不要吃鸡蛋、土豆，因这两样长期留胃中，很难消化。