美眉们，减肥中减掉腰腹的赘肉可是很关键的部分。纤细的腰身会让你穿什么都好看。其实除了针对腰腹的运动，日常生活中的许多小细节，注意到了也会对瘦腰腹十分有帮助哦!
9、晚饭要少。
有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡，又加上晚上活动少，使脂肪得以储存，腹部逐步显现出来。其实，对于体重超过正常的人来说，一天的饮食比例应该进行调整。在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。
10.多吃一些粗粮
相较于细粮，粗粮可以更好地排除身体内的垃圾，而且不会导致便秘。要知道，如果经常便秘的话，就很容易造成大腹便便的形象。