近日,被曝已经与男友帕丁森复合的的“暮光女”斯图尔特登上《Vogue》10月号,个性不改的克里斯汀·斯图尔特此次在写真中玩起了豹纹迷乱风格,多色彩的碰撞更是让克里斯汀显得狂野十足。斯图尔特还在写真中大秀美腿、细腰,不禁让人感叹克里斯汀·斯图尔特的好身材。
二、侧身展式瘦腿
温馨小贴士:这个动作是瘦腿的基本动作,类似于跑步前的准备运动姿势。这个动作可以让手臂完全放松,还可以绷紧腿部和背部,让脂肪充分燃烧,从而达到瘦腿和瘦背的效果。
-伸直自己的膝盖,双腿保持平衡站立。让双腿向内靠近以靠近双手。如何你的身体和韧带足够柔软,也可以让身体完全贴紧右腿,将双手手掌完全放在地面上。尽量让盆骨与瑜伽垫的前方边缘保持平行状态。
-保持这个动作,放松身体,深呼吸5下。