中国好声音最近在浙江卫视热播，网络上也热议这件事情，几乎每一位学员都有自己的特色，在网络上风靡一时。独特地嗓音、别致的外形无疑是取胜的关键。作为一个女人，当然优美的身姿也是取得关注的法宝，下面一起来学习一下，如何拥有美妙的腹部曲线，摆脱游泳圈……
3、早点睡——只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅
健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力，随之而来的就是腹部脂肪的增加。“缺乏睡眠、压力荷尔蒙上升、长胖，三者息息相关。”Olson博士说。
在一个长达6年的研究中，加拿大的研究者们发现那些每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6成的人腰腹部都比那些每天睡7~8小时的人粗。