瘦腰也分年龄段 让你事半功倍的瘦腰秘笈(5)

拥有盈盈一握的纤细的腰身绝对是美女的首要标准。但你知道吗?女性在不同的年龄阶段，瘦腰也是各有侧重的。找对方法，让你事半功倍，以最快的速度瘦出小蛮腰，快点学起来!

超有效的瘦腰运动推荐：

1.双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左脚交叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持10呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。