美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 躺着能瘦腰?!看了你就知道(3)
想要瘦出明星般的“水蛇腰”可没有你想得那么难。小编推荐你几个瘦腰方法,躺着就能纤腰。不要不相信,练过之后你就明白了。切记:要坚持,美体减肥最忌讳三天打鱼,两天晒网。切记!
保持全身绷直在床上拉伸
2、保持全身绷直,在床上拉伸的姿势,左右两侧打开的手臂缓缓向上滑动,手肘微微弯曲,手指并拢的掌心向下,即芭蕾动作中的“En Haut”。
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