想要减掉自己小肚子上的赘肉吗？许多小妙招都可以实现你的小愿望，但是如果你近期有重要的舞会要参加，或者是要出席重要的场合大秀自己的身材，那么小编推荐给你以下比一般方法奏效更快的妙招！
3、早点睡——只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅 健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能导致压力，随之而来的就是腹部脂肪的增加。“缺乏睡眠、压力荷尔蒙上升、长胖，三者息息相关。”Olson博士说。 在一个长达6年的研究中，加拿大的研究者们发现那些每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6成的人腰腹部都比那些每天睡7~8小时的人粗。