更快更高效的减小肚子赘肉的小妙招(6)

想要减掉自己小肚子上的赘肉吗？许多小妙招都可以实现你的小愿望，但是如果你近期有重要的舞会要参加，或者是要出席重要的场合大秀自己的身材，那么小编推荐给你以下比一般方法奏效更快的妙招！

保持有频率的变速走训练有以下几个方式：

利用MP3：先中速走一首歌的时间，当另一首歌声响起时马上变为快速度行走，如此往复。

利用计步器：相同的公里数可以先中速走一遍，再快速走一遍，如此往复。

利用山坡：先快步走上坡顶，再放慢速度走下来，在跑步机上同样可以通过调节阻力做相同的变速走训练。