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7个最有效的方法 甩掉赘肉打造性感小蛮腰(5)

来源于：Admin52012-10-27 07:42编辑：vdolady
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小编身上的敖肉也隐约可见了，现在是秋天，有厚厚的衣服尚可遮掩，可是春天到来一切都会原形毕露，小编可不想被人叫做大肚婆啊。于是乎，小编搜罗来7小减肚子最有效的方法，可以帮我轻松甩掉赘肉，打造性感小蛮腰。跟小编同病相怜的妹纸一起来看看吧。

4.摇呼啦圈减肥法

选择一个重一点的呼啦圈，每天坚持转半个钟，刚开始时腰腹部会感觉到酸痛，甚至会出现青紫，但是坚持过一周的时间就好了，而且要记住的是，顺时针和逆时针转的圈数要相同。

小编点评：这种减小腹的方法是针对腹部的赘肉而言，经常转呼啦圈可以锻炼腰腹部的肌肉，但是过重的呼啦圈也会加重对内脏的挤压，所以选择呼啦圈时重量适均，而且必须注意的是，不能在饭后转呼啦圈，这样不但不能起到减肥的作用，还会影响消化，对身体不利。

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