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二式普拉提减肥操，助你快速瘦出性感腰腹(11)

来源于：维度女性网2012-12-06 05:57编辑：vdolady
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3、跪立在垫子上，吸气，双手手臂往上伸直举起，两手相交，向上延伸，腹部保持紧张。

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