你是”小腹婆“吗?这年头，尤其现在正值冬季，想要甩掉“小肚腩”一定是不少美眉的心头大事!想要瘦腰腹，到底应该怎么做呢?不如先来分析一下自己属于什么类型吧，对症下药，事半功倍哦!
3.啤酒肚型
男人出现的几率比较大,但女性现在也有增加的趋势.区别在于男人出现在上腹部较多,女性多出现于下腹部.
为什么会这样?
较常见的原因是饮酒过量,酒中含有的热量是很高的,加上大部分在晚上饮用,所以轻易堆积赘肉.除了酒以外,女性也应该留意喝水的题目,晚上喝太多水或是一次喝水太多,也会影响肚子的美观.
生活建议
1.避免往饮酒的场合,一定要饮酒的话,也不要超过21:00.
2.完全杜尽大吃大喝的应酬饭局.
3.在喝水或饮酒的时候,不要一饮而尽,慢慢地分数次喝掉.
4.天天晚上加强腹部的推拿动作,避免赘肉囤积在腹部.喝浓茶(乌龙茶最好),多吃粗纤维食用品.