近来袁姗姗可谓事业全面开花，先后在《美人无泪》、《笑傲江湖》等多部热门剧集中出演女一号，更受收获了一种粉丝。近日，袁珊珊拍摄了一组时尚写真。写真中的袁珊珊一改戏中温婉大方的气质，该走起性感路线，尺度堪比内衣秀。写真中的袁姗姗大秀纤腰翘臀，火辣中还有几分优雅!
瑜伽瘦腰腹
瑜伽中有两个姿势对腰腹部的锻炼非常到位，一个是眼镜蛇式，一个是背卧式。眼镜蛇式是身体正面朝下平躺在瑜伽垫上，双手平移到腰部两侧，保持腿部平直并拢，逐渐把身体抬起来，做到自己的极限后面部朝上看着天花板。这个姿势能最大限度拉伸腰腹，同时也能锻炼到背部，是纤腰瘦腹必练的瑜伽姿势。
背卧式相对可能会困难一些，面朝上躺在垫子上，分开两腿逐渐弯曲膝盖，让腿部出现拱桥的姿势，以双肩为支撑点然后抬高腰腹部。
手臂笔直放在身体两侧，做到自己的极限后坚持30秒再还原。每天做背卧式10次，可以有效平坦小腹收紧腰部赘肉，同时还可以紧致大腿曲线哦。