精准瘦腰腹排行榜 和腰腹赘肉说BYE(2)

美眉们完美身材的头号大敌就是赘肉横生的腰腹，这也是困扰最多MM的塑身减肥问题。那今天小编就向你推荐5个效果最好的瘦腰腹运动，只要你愿意坚持，“小腹婆”变“小腰精”就是有可能……

NO.2 肚皮舞

减肚子指数：★★★★★

肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之一。