美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 找对方法 瘦出小蛮腰小CASE！(7)
瘦腰瑜伽第一式 脊柱扭转式
▷功效：瘦腰、减肚子、翘臀，促进血液循环与新陈代谢，提高排毒力，改善便秘。
▷注意：背部或脊椎有损伤或疼痛、处于经期、腹泻等身体不适的人群尽量不要做。
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