美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 瘦腰大作战 夏季就要瘦出细腰！(4)
瘦腰腹运动第3招：抬腿减腹肉
锻炼腹直肌，摆脱游泳圈!
1、请仰躺于垫子上，双脚并拢抬起约45度，维持8秒再放下，反覆做20次。
2、腰力较弱的女性，可将双手置于腰下以减轻腰部负担。
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